Berkhan Günay
Uzmanlık Alanları
Son Yazıları
-
Kolajen Takviyesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Kolajen, vücudumuzda en fazla bulunan yapısal proteindir ve cilt, saç, tırnak, kemik, eklem, kıkırdak ve bağ dokusunun temel yapı taşıdır. Yaş ilerledikçe kolajen üretimi doğal olarak azalır. Bu azalma; ciltte kırışıklık, elastikiyet kaybı, eklem ağrıları, saç dökülmesi ve yavaşlayan iyileşme süreçleri gibi sonuçlara yol açar.
-
Ekolojik ayak izi nasıl azaltılır? Pratik Öneriler
Ekolojik ayak izini azaltmak sandığınızdan çok daha kolay. Bu rehber, günlük yaşamda yapabileceğiniz basit ama etkili çevre dostu adımları sunuyor: enerji tasarrufu, sürdürülebilir tüketim, doğa ile uyumlu alışkanlıklar ve daha fazlası. Çevreye duyarlı bir yaşam tarzı için hemen keşfedin!
-
Balkon Dekorasyon Fikirleri
Balkonunuzu daha kullanışlı, estetik ve keyifli bir yaşam alanına dönüştürmek ister misiniz?
-
Dünyanın en tembel hayvanı nedir?
Tembel hayvanlar, sosyal medyada sevimli görüntüleriyle tanınsa da aslında biyolojik yapıları, yaşam şekilleri ve ekosisteme katkılarıyla son derece ilginç canlılardır. Aşırı yavaşlıklarıyla bilinirler, hatta bu özellikleri evrimsel bir stratejinin parçasıdır.
-
Arıların Yaşam Döngüsü: Arılar olmasaydı ne olurdu?
Arılar ekosistemin sessiz kahramanlarıdır. Arı çeşitlerini, bal arılarının yaşam döngüsünü, polenleri ve CCD gibi güncel sorunları keşfedin.
-
Magnezyum takviyesi ne zaman gerekir?
Magnezyum takviyesi ne zaman gerekir, hangi formların ne zaman kullanılacağı, eksiklik belirtileri, ideal magnezyum değerleri ve güvenli kullanım yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler sunan bu içerik, doğru takviye zamanlamasına yardımcı olur.
-
Carnivore Diyet nedir?
Carnivore diyet, tamamen hayvansal gıdalara dayanan ve karbonhidratı sıfırlayan katı bir beslenme modelidir. Sindirimi kolaylaştırabilir ve kan şekerini dengeleyebilir ancak uzun vadeli uygulamada vitamin eksikliği ve kolesterol artışı gibi riskler barındırır.
-
Evde Bitki Yetiştirmenin Ruh Sağlığına Etkisi
Evde bitki yetiştirmek sadece dekoratif değil, aynı zamanda ruh sağlığını güçlendiren doğal bir terapidir. Stres ve kaygıyı azaltırken yaşam alanına huzur katar.
-
Melatonin hormonu doğal yollarla nasıl desteklenir?
Bu içerikte melatoninin ne olduğunu, hangi vitaminlerin melatonin üretimini artırdığını ve melatonini doğal yollarla güçlendiren besinleri bilimsel temellere dayanarak detaylandırıyoruz.
-
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
Bağışıklık sisteminizi doğal yollarla güçlendirmek istiyorsanız doğru besinleri seçmek oldukça önemlidir. Bu içerikte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler arasında yer alan en etkili 10 gıdayı ve vücudu hastalıklara karşı koruyan bilimsel faydalarını bulabilirsiniz.